"الحب" نشاط إيجابي تعثره لا يستدعي الاستسلام

نقرأ فى الصحف عن شباب ينتحرون من أجل فشل قصة حب أو نهاية زواج ،ومع الاستسلام والاعتراف السلبي بالفشل يكون الإنسان فريسة سهلة للأمراض!





اندهاش .. صدمة .. فشل ثم اكتئاب كلها أعراض قد تؤدي إلى الانتحار، فبين الحين والآخر نقرأ فى الصحف عن شباب ينتحرون من أجل فشل قصة حب أو نهاية زواج ،ومع الاستسلام والاعتراف السلبي بالفشل يكون الإنسان فريسة سهلة للأمراض العضوية والنفسية.

وفي حين أن الحب يعني كل شئ للنساء فتكون الصدمة شديده عليهم فى حال إخفاقهن فى قصة حب، وأشارت دراسة أمريكية أن الحب هو أكثر الأشياء التي يمكن أن تصل بالمرأة إلى قمة السعادة بينما يمثل الانتقال إلى مقر العمل أدنى مستوى لسعادة المرأة.

أجريت الدراسة على 900 امرأة أمريكية وتبين أن معظم النساء صنفن "الحب" كنشاط إيجابي جاء أفضل من العمل، وبالنسبة لمن تفضل النساء أن يكونوا معهن اكتسح الأصدقاء، تلاهم الأطفال، ثم الأقارب والأزواج .

سوء تغذية

لذا ينصحك خبراء علم النفس بعدم مداواة الجراح بالدخول في حب جديد لما له من آثار سلبية على حياتك وصحتك، وهذا ما أكدته باحثة بريطانية من جامعة نيوكاسل وهو أن الفتيات اللواتي يفشلن في قصة حب ويبدأن أخرى يصبن بالبدانة، على عكس الشباب الذين يصابون بشيء من الهزال عند بدء علاقة جديدة، لكنهم يحافظون على مستوى مستقر لاوزانهم خلال تلك الفترة.

مؤكدة أن الفتاة أو الشاب يتأقلمان مع عادات بعضهما الغذائية خلال فترة الارتباط، مشيرة إلى أنه فيما يزداد وزن الشاب خلال هذه الفترة فإن الفتاة يقل وزنها.

وأوضحت أنه على من يرتبطون بعلاقات غرامية جديدة يدخلون تغييرات جذرية على عادات أكلهم من أجل البقاء في حال صحية جيدة، وعدم مجاراة الآخر في كل شيء يحبه او يكرهه.

الصدمة .. درجات

الصدمة العاطفية تسبب حزناً شديداً للشاب وتخيب آماله بالفتاة التي دق لها قلبه وأرادها شريكة حياته، فتفقد أطرافه العصبية قدرتها على التشنج، وهو ما نسميه طبيا بالعجز.

والمعاناة ليست مقصورة علي الشاب فقط، فالفتاة المصدومة بعلاقتها تصاب أيضا بفقدان الرغبة العاطفية، نتيجة تكاسل الإشارات العصبية المرسلة من دماغها.

هذا ما أكدته الدراسات الحديثة التي اكتشفت أن %82 من الشباب و %54 من الفتيات يصابون بالعجز بدرجات متفاوتة، بحسب ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم نتيجة الحزن الشديد، إذ أن الكفاءة الغريزية لدى الرجال والنساء تنحسر في حال وجود نسبة عالية من الكولسترول في الدم.

القناع هو السبب

والسبب الأساسي للفشل العاطفي هو افتقاد الصراحة بين الطرفين، الكل يعيش بشخصية مزدوجة.. الزوج العربي يتغير بعد فترة الزواج سلوكه في فترة الخطوبة يكون سلوكاً رومانسياً وحالماً.. فهو يعدد الساعات حتى يلتقي بخطيبته والخطيبة كذلك تبدو كالحمامة الوديعة الرقيقة، كلاهما يرتدي قناعاً، ثم تظهر الصورة الفعلية للزوجين بعد ليلة الزفاف أو بعد شهور العسل الأولى من الزواج، وإذا لم يكن هناك شئ من العقل والحكمة يتمتع به الزوجان يفشل الزواج.

رفض الاستسلام

لذا عليكِ ألا تستسلمي لفشل خطوبتك أو زواجك ولا داعي للإحباط واليأس .. قد تلجئين إلى البكاء، ومن الطبيعي أن تفقدي شهيتك للطعام والنوم ولقاء الآخرين، من حقك أن تشعرين بمشاعر متضاربة فشعورك بالخسران في اليوم الأول سيكون أكثر حدة مما هو بعد أسبوع وأكثر.

ولكن كلما تناقصت حدة مشاعر الحزن والخسارة فإن العقل يسترد عافيته ويبدأ في التوصل الى معادلات أكثر واقعية من مجرد الجلوس والبكاء واعتزال الناس.

ينصحك الخبراء بمجرد أن يستعيد عقلك عافيته ابدئي بالتواصل مع الناس الذين تستأنسين بوجودهم في حياتك، تحدثي الى صديقة مخلصة أو شقيقة حريصة عليك.. اتصلي بوالدتك.

يؤكد خبراء العلاقات الزوجية أن البوح في مثل هذه الحالات مفيد، ليس من الناحية النفسية فقط وإنما من الناحية الصحية أيضا حيث يعمل على ترميم جراح قلبك وتجبير الكسور التي ألمّت بفؤادك لأن الأفكار السوداء التي تثقل على جهازك العصبي ستتبدد كلما أفرغت ما بجوفك من حكايات وأحاسيس وانطباعات وأحكام.

بهجة وتغيير

ولتجاوز المحنة يقدم لكِ خبراء علم النفس بهض النصائح التى تساعدك على الخروج من الحالة النفسية السيئة وذلك عن طريق :

غيري من يومك .

افرزي ثيابك القديمة وتبرعي ببعض الملابس التى تريدين الاستغناء عنها، فإن العطاء في هذه المرحلة يجعلكِ تشعرين بالسعادة .

لا تخرجي من بيتك دون ارتداء ثياباً أنيقة لتشعري بالحرية والانطلاق وخذي وقتك الكافي للنظر فى المرآة .

اذهبي لزيارة أقاربك أو أصدقاءك ولكن دون الرجوع واستعادة ذكريات تجربتك .

تسوقي واشتري ملابس جديدة واستمتعى بالألوان دون قيود .

قومي بأخذ صورة جديدة بمظهرك الجديد وقارنيها بصورتك القديمة وستجدين أنكِ أفضل حالاً الآن .

ابتعدي عن سماع الأغاني الحزينة، واستمعي إلى أغانى تثير فى نفسك البهجة والسعادة .